Descripción
Entre el sueño y la consciencia
NIDRA es una práctica de meditación profunda que explora un territorio singular: el cuerpo entra progresivamente en un descanso muy profundo mientras la consciencia puede permanecer presente.
La investigación neurofisiológica ha observado durante la práctica estados de vigilia acompañados localmente por actividad cerebral lenta asociada al sueño profundo. Más allá de las palabras con las que intentemos explicarlo, la experiencia invita a permanecer consciente allí donde habitualmente simplemente nos dormimos.
Un espacio más allá del pensamiento cotidiano
Cuando disminuye la necesidad de hacer, controlar o comprender, pueden aparecer otras formas de experiencia: sensaciones, imágenes, emociones, recuerdos, silencios y una percepción más profunda del mundo interno.
Desde KAIMA nos interesa precisamente ese lugar. No como algo que haya que provocar ni interpretar, sino como un espacio de escucha, regulación e integración que puede complementar de forma muy valiosa otros procesos de acompañamiento y psicoterapia.
La vibración de los gongs
A esa profundidad se une el universo sonoro de los gongs. Sus armónicos, resonancias y vibraciones crean un paisaje difícil de seguir de manera racional: el sonido cambia, se expande, desaparece y vuelve a aparecer, envolviendo el espacio y pudiendo sentirse también a través del cuerpo.
Hay algo profundamente ancestral en esta forma de encontrarnos con el sonido. No se trata tanto de escucharlo como de permitir que la vibración nos atraviese mientras permanecemos presentes.
Descanso · presencia · regulación · integración
La experiencia puede favorecer un profundo estado de pausa, una mayor percepción corporal, calma, escucha interna y un espacio donde lo que estamos viviendo pueda asentarse de otra manera.
No hay ningún estado que alcanzar ni una experiencia correcta. Solo tienes que tumbarte cómodamente y dejarte acompañar. No necesitas saber meditar, practicar yoga ni realizar ningún ejercicio físico.
Guiada por Cristian Mascheroni
Cristian Mascheroni, Terapeuta Integrativo y formador en NIDRA, conduce la experiencia desde una práctica profunda de meditación, consciencia y sonido. Su trabajo integra NIDRA, gongs y otros recursos sonoros de una forma orgánica, atendiendo al momento y a las personas que participan.
Individual · para dos · pequeños grupos.
Hay lugares interiores a los que no siempre llegamos pensando. A veces necesitamos silencio, consciencia y vibración para poder escucharlos.
